您的位置:汽車中國>車主問答>腰扭傷了怎么辦 ?要快速一點(diǎn)的 最好不吃藥的方法 緊急啊 如果有好的在加分?。?!拜托啦大神們幫幫忙,急急急!求助各位

腰扭傷了怎么辦 ?要快速一點(diǎn)的 最好不吃藥的方法 緊急啊 如果有好的在加分!??!拜托啦大神們幫幫忙,急急急!求助各位

遇到腰扭傷了怎么辦 ?要快速一點(diǎn)的 最好不吃藥的方法 緊急啊 如果有好的在加分!?。“萃欣泊笊駛儙蛶兔?急急急!求助各位這個問題怎么辦?車友們有沒有什么好的辦法嗎?

提問者: 容菁 | 2020-04-06 1091

寫回答

最佳回答

俗話說:十傷九腰。此話不假,看似強(qiáng)壯的腰部實(shí)則脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能讓你閃腰。扭了腰怎么辦?立即選擇木板床平躺休息是其一,扭傷24小時內(nèi)局部冷敷為其二,24小時后,則可自我治療。 按摩法:俯臥,家人用雙手手掌在脊柱兩旁,從上往下,邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后,用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn),由輕漸重,直到感覺酸脹后,持續(xù)1—3分鐘,再緩慢放松,減輕壓力。稍停片刻后,如此反復(fù)5—7次,再用拇指指尖掐痛處。 擦腰法:腰部前屈,用兩手手掌摩擦腰部,以產(chǎn)生熱感為宜,約2分鐘。 熱敷法:在腰部蓋一層薄布,將擰干的熱毛巾敷在患處,上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次,每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷,但注意溫度以能耐受為限。 背運(yùn)法:患者與家人背靠背站立,將手肘彎曲相互套住,然后家人低頭彎腰,把患者背起,并輕輕左右搖晃,同時讓他雙腳向上踢,片刻后放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之后,腰痛會逐步好轉(zhuǎn)。 蹲起法:讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直,手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點(diǎn),使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時慢慢站起來,稍站定后,再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗,效果更佳。

回答者: 榮勤 | 2020-04-06

品牌選車

汽車零部件報(bào)價

  • [鄧祿普] 215/60 R16 95H

    輪胎類型: SUV公路型HT

    花紋: 對稱

    官方價: 暫無報(bào)價

    載重指數(shù): 95(690kg)

    速度等級: H(210km/h)

  • [米其林] 325/25 R20 101Y

    輪胎類型: 轎車運(yùn)動型

    花紋: 非對稱

    官方價: 暫無報(bào)價

    載重指數(shù): 101(825kg)

    速度等級: Y(300km/h)

  • [萬力] 165/70 R14 81T

    輪胎類型: 轎車運(yùn)動型

    花紋: 單導(dǎo)向

    官方價: 暫無報(bào)價

    載重指數(shù): 81(462kg)

    速度等級: T(190km/h)

  • [瑪吉斯] 205/55 R16 91V

    輪胎類型: 轎車運(yùn)動型

    花紋: 單導(dǎo)向

    官方價: 暫無報(bào)價

    載重指數(shù): 91(615kg)

    速度等級: V(240km/h)

  • [瑪吉斯] 225/50 R16 96V

    輪胎類型: 轎車運(yùn)動型

    花紋: 單導(dǎo)向

    官方價: 暫無報(bào)價

    載重指數(shù): 96(710kg)

    速度等級: V(240km/h)

  • [善領(lǐng)] 善領(lǐng)GT338

    類型: 普通電子狗

    外觀: 車模類型

    官方價: 800元

    功能: 固定流動測速一體機(jī)

    預(yù)警距離:

  • [善領(lǐng)] 善領(lǐng)GT356C

    類型: 普通電子狗

    外觀: 車模類型

    官方價: 暫無報(bào)價

    功能: 固定流動測速一體機(jī)

    預(yù)警距離:

  • [征途] 獵風(fēng)ZT335SC

    類型: 自動升級云電子狗

    外觀: 車模類型

    官方價: 898元

    功能: 固定流動測速一體機(jī)

    預(yù)警距離:

  • [E途] K9云狗

    類型: 自動升級云電子狗

    外觀: 車模類型

    官方價: 1680元

    功能: 固定流動測速一體機(jī)

    預(yù)警距離:

  • [征途] 獵玉ZT326

    類型: 普通電子狗

    外觀: 車模類型

    官方價: 418元

    功能: 固定流動測速一體機(jī)

    預(yù)警距離:

  • [PAPAGO] PAPAGO P1W

    類型: 單行車記錄儀

    屏幕尺寸: 其他

    官方價: 499元

    拍攝角度: 其他

    攝像頭像素: 500萬

    分辨率: 1080P

  • [ADAYO] adayo FHD-400G

    類型: 單行車記錄儀

    屏幕尺寸: 2.5寸

    官方價: 499元

    拍攝角度: 140度

    攝像頭像素: 其他

    分辨率: 1080P

  • [PAPAGO] PAPAGO GoSafe510

    類型: 單行車記錄儀

    屏幕尺寸: 2.0寸

    官方價: 990元

    拍攝角度: 其他

    攝像頭像素: 500萬

    分辨率: 1296P

  • [PAPAGO] PAPAGO 100Plus

    類型: 單行車記錄儀

    屏幕尺寸: 2.0寸

    官方價: 588元

    拍攝角度: 其他

    攝像頭像素: 其他

    分辨率: 1080P

  • [善領(lǐng)] 守行星 VH5

    類型: 后視鏡行車記錄儀

    屏幕尺寸: 其他

    官方價: 1980元

    拍攝角度: 170度

    攝像頭像素: 其他

    分辨率: 1080P

我要提問

相關(guān)話題 查看更多標(biāo)簽>>

最新問答

熱門問答

品牌選車

    選擇品牌
      選擇車系

      汽車行業(yè)關(guān)注

      報(bào)導(dǎo)汽車行業(yè)資訊,深挖車界猛料

      豪車匯

      專注于汽車,但絕不局限與汽車

      買車顧問

      好玩、好看、有用才是我們的基本訴求